不知道大家是否和我一样,最近待在家里,早上一醒来就在床上看手机,中午吃过饭后换个地方再看手机,晚上临睡前又继续在床上不停地看手机……这样下来,除了一日三餐之外每天大部分时间都在看手机,严重地打乱了我平时的作息时间。那么问题来了,事实上手机真的有这么难控制吗? 其实并不然,无论是安卓还是iPhone,我们的手机内置了很多应用,拥有很多的功能,可以说,想要控制好使用手机的时间和频率的话,还是有很多方法能做到的。 最有趣的方法——第三方专注类软件无论是在安卓还是iOS的应用商店上,都有很多用于专注的软件,比如可以种树的Forest、能做好一天计划的番茄ToDo等,这些软件相比于其他方法会来的更加有趣,更加好玩。像Forest和番茄ToDo,这两款软件的本质就是一个计时器,但是前者加入了种树功能,后者加入了打卡功能,利用它们来控制使用手机的时长,不仅能达到效果,还能让你拥有不一般的成就感。 最方便的方法——手机自带的计时器说到手机自带计时器,可能大家会在厨房做饭的时候经常会用到,但是大家有没有想过,在控制手机使用时长的时候也可以用得上呢?没错,这就是控制每日手机使用量最方便的办法!在打开手机开始使用之前,顺手点开时钟应用,设定好时间,开始计时后再使用手机。这样,当每次计时器响起的时候,我们就知道是时候应该放下手机了。 最无形的办法——设置路由器可以上网的时间上面说的办法大多都需要先打开应用再使用手机,久而久之可能无法坚持。而接下来这个方法,可以说是最隐形的,不需要你每次手动打开相关应用,只要设置一次,控制手机使用时长的效果就一直存在,这个方法就是设置路由器可以上网的时间。你只需要打开路由器的管理页面或者手机APP,按照界面上的提示一步一步设置好你的设备、能够上网的时间等。设置好后,每当你玩手机时间过长,路由器会阻止你继续上网,这样就能无形地让你定时放下手机。 最暴力的方法——使用系统自带的时长管理应用如果说上面的提醒或者断网都无法让你放下手机的话,那最后这招一定有用。使用系统自带的时长管理功能,能够让你自定义每个应用每天能用多长的时间和超时后能用的应用,在设置好后,如果你把今天使用的时长用完,系统就会强行关闭你正在使用的应用,并且部分应用不能再打开,只留下基础的电话、短信或者你自定义的应用。一旦触发了这个机制,就只能乖乖地放下手机了。 总结:虽然说手机已经成为了我们生活中必不可少的部分,但是太过沉迷于手机反而会对我们的生活、我们的健康有着不好的影响。而待在家里这段时间,沉迷手机这种情况可能相比平时更容易发生,如果你有决心,有信心想要放下手机,去做一些更有意义的事情,相信用了这些方法之后,你一定能做到! |