2020年的新年，过得与往年不大一样——武汉华南海鲜批发市场“走”出了新型冠状病毒（2019-nCoV）并蔓延全国，为了防止疫情进一步扩大，今年的新年，没有了走亲访友，没有了朋友欢聚。待在家里，天气好时，坐在阳台，泡一壶茶，感受着太阳将自己晒得暖洋洋的；天气不好时，泡上一壶茶，刷刷手机、看看剧，或与朋友远程聊聊天，自得其乐。就这样，享受着久违的慢生活。

此次疫情“免疫力”这个词再次进入大家的视野。由于不能出门，锻炼身体似乎成了奢望，那么在疫情期间如何提升自身的免疫力呢？良好的生活作息和健康饮食必不可少，补充水分也不可或缺。《中国居民膳食指南》中明确，一个成年人，每天最好要饮用1.5～2升的水。各类含糖饮料对身体无益，白开水有的人会觉得淡而无味，不妨试试中国传统的茶叶吧！

“茶叶是绿色、健康的饮品”已得到世界公认，除了具有降脂减肥、代谢综合征、预防心血管疾病等益处外，还有研究表明，茶中的成分还有具有抗菌、抗病毒，提高人体免疫力的作用。

杀菌、抗菌作用：

茶叶对微生物（包括真菌、细菌、酵母菌）具有广谱的杀菌和抗菌作用。茶叶中的儿茶素类对多种对人体有害的细菌（如金黄色葡萄球菌、沙门氏菌、肉毒杆菌等）都有杀菌和抗菌作用。

抗病毒作用：

有研究表明，茶中的茶多酚、儿茶素、茶黄素等成分对流感病毒都表现出了显著的抑制效果；普洱茶提取物中的活性成分（茶多酚、茶黄素、茶氨酸等）对乙肝病毒有抑制作用。还有研究发现，研究发现，普洱茶和红茶的水提物可显著抑制SARS病毒在宿主中复制，具有较强的抗病毒作用。

茶叶中发挥抗菌和抗病毒活性的化学成分主要是茶多酚、茶色素、儿茶素、咖啡碱、茶皂素、香精油等。

提高人体免疫力：

茶叶中的茶多糖和茶氨酸等成分具有增强机体免疫的作用，从而能间接发挥抗菌抗病毒的功效。茶可以降低肠道中有害细菌的数量，增加肠道中有益细菌的数量，从而增强人体肠道免疫。哈佛大学的研究发现，茶叶中的L-茶氨酸，进入人体被肝脏分解后会转换成乙胺，继而激活机体T细胞（人体的一种免疫细胞）增强人体的免疫力。

此次疫情，通过大家全方面的努力，已经得到控制，每天新增感染的人数不断下降，好转出院的人数不断增加。许多单位都已陆续复工，不妨泡上杯茶，在工作忙碌的同时，给自己的免疫力增加一份助力。相信在不久后，我们就能带上一杯好茶，踏青郊游，在阳光下感受春风拂面。

2020第十七届上海茶博会春季展将于6月3日-6日在上海展览中心隆重举行，如果您想喝到正品好茶，记得届时就来上海展览中心一起约茶吧！！