女性朋友的减肥食材，坚持几天吃，肚腩渐渐变小了很多中年人的肚腩大到像怀了几个月的孕妇，因为吃多了，不消化，渐渐地就有了这样的赘肉肚腩，看着不仅影响美观，还影响身体健康。那么怎样才能瘦掉大肚腩呢？医生建议，饮食要健康，少吃油腻的食物，且不要贪吃吃得过多，便秘要及时医治，多吃润肠的食物排净宿便。今天小编分享给大家一个可以清宿便的食材，它就是火龙果。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。

芒果火龙果泥

By 纪元杰米

配料：

芒果 1个、火龙果 50克、百香果 半个

烹饪步骤：

1.芒果洗净。

2.芒果洗净去皮，准备火龙果，百香果。

3.纯手工用塑料袋装好芒果用擀面杖擀成泥。

4.用同样的办法将火龙果擀成泥。

5.将两种水果擀成的泥加上少许百香果粒。味道鲜美可口的水果泥就大功告成了。

烹饪小贴士：

1、火龙果因为外表像一团愤怒的红色火球而得名。里面的果肉就像是香甜的奶油，但又布满了黑色的小籽。质地温和，口味清香。

2、火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。

3、火龙果很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。

4、火龙果的缺点只有一个——它并不难吃甚至可以称之为美味，但是它毫无风味可言，既不含有机酸，也不含酯类芳香因子

你的大肚腩像几个月的？